THERAPIE BREVE
La thérapie brève vous aide à comprendre ce qui ce joue, à sortir de schémas qui se répètent et à retrouver plus de liberté au quotidien.
Consultation en visio partout en France
et au cabinet de Saint-Galmier
POUR QUELLES DIFFICULTES CONSULTER?
Stress & anxiété
Confiance en soi
Gestion des émotions
Peurs & phobies
Schémas répétitifs
changement de vie
Ce que la thérapie brève peut vous apporter
Elle vise à identifier ce qui entretien le problème aujourd’hui et à ouvrir de nouvelles possibilités de changement.
Au fil des séances, vous pouvez:
- porter un regard différent sur votre situation
- mieux comprendre certains mécanismes
- retrouver une capacité d’action
- modifier progressivement certaines réactions
- développer davantage de confiance en vous
Les changements émergent lorsque de nouvelles compréhensions permettent d’agir autrement.
Une approche centrée sur le changement
La thérapie brève est un travail sur soi. Elle ne consiste pas à revisiter le passé indéfiniment, mais à se concentrer sur votre situation actuelle et les changements que vous souhaitez voir apparaître.
Selon les situations les séances peuvent s’appuyer sur:
- l’échange
- le questionnement
- les exercices
- l’hypnose si elle est pertinente
Comment se déroule une séance?
- Faire le point : Nous explorons votre situation, vos difficultés et ce que vous souhaitez faire évoluer
- Explorer autrement: A travers différents outils adaptés à votre problématique, nous identifions ce qui entretien la difficulté
- Ouvrir de nouvelles perspectives: Nous faisons émerger de nouvelles possibilités d’action, et favorisons les changements que vous souhaitez mettre en place
En visio ou au cabinet
Que ce soit en visio ou au cabinet, la qualité d’accompagnement reste la même.
Où que vous soyez en France, vous pouvez être accompagné dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Questions fréquentes
Quelle est la différence entre thérapie brève et hypnose?
Combien de séances sont nécessaires?
La thérapie brève remplace-t-elle un suivi médical?
Les suivis sont-ils possibles à distance?
Prêt à faire évoluer ce qui vous pose difficulté?
Je vous accueille au cabinet à Saint-Galmier et en visio partout en France
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