Thérapie brève en visio

THERAPIE BREVE

Comprendre – Débloquer- Avancer.

En visio partout en France & en cabinet à Saint-Galmier

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POUR QUELLES DIFFICULTES CONSULTER?

Stress & anxiété

Confiance en soi

Gestion des émotions

Peurs & phobies

Schémas répétitifs

Changement de vie

Ce que la thérapie brève peut vous apporter

Elle vise à identifier ce qui entretien le problème aujourd’hui et à ouvrir de nouvelles possibilités de changement.

Au fil des séances, vous pouvez:

  • porter un regard différent sur votre situation
  • mieux comprendre certains mécanismes
  • retrouver une capacité d’action
  • modifier progressivement certaines réactions
  • développer davantage de confiance en vous

Les changements émergent lorsque de nouvelles compréhensions permettent d’agir autrement.

Découvrir la thérapie brève en visio

Une approche centrée sur le changement

La thérapie brève est un travail sur soi. Elle ne consiste pas à revisiter le passé indéfiniment, mais à se concentrer sur votre situation actuelle et les changements que vous souhaitez voir apparaître.

Selon les situations les séances peuvent s’appuyer sur:

  • l’échange
  • le questionnement
  • les exercices
  • l’hypnose si elle est pertinente

Comment se déroule une séance?

  1. Faire le point : Nous explorons votre situation, vos difficultés et ce que vous souhaitez faire évoluer
  2. Explorer autrement: A travers différents outils adaptés à votre problématique, nous identifions ce qui entretien la difficulté
  3. Ouvrir de nouvelles perspectives: Nous faisons émerger de nouvelles possibilités d’action, et favorisons les changements que vous souhaitez mettre en place

En visio ou au cabinet

Que ce soit en visio ou au cabinet, la qualité d’accompagnement reste la même.

Où que vous soyez en France, vous pouvez être accompagné dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Questions fréquentes

La thérapie brève est conçue pour obtenir des changements en se concentrant sur le présent et les solutions plutôt que sur l’exploration approfondie du passé.

Elle repose sur une collaboration active entre le thérapeute et le consultant, visant à identifier des stratégies concrètes et réalisables pour améliorer le bien-être 

L’objectif principal est de mobiliser les ressources internes du patient pour générer des changements rapides et durables .

L’hypnose fait partie de la famille des thérapie brève, mais n’est pas nécessairement utilisée pendant les séances.

Le nombre de séances varie selon la situation de chacun. Certaines problématiques évoluent en quelques séances, d’autres nécessites un accompagnement un peu plus long.

Non la thérapie brève ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire. Elle peut venir en complément d’une prise en charge existante.

Oui les séances de suivis sont tout à fait possible à distance, dans un cadre confidentiel et sécurisé.

Elle s’adresse aux personnes qui rencontrent des difficultés et souhaitent faire évoluer des situations bloquées.

Prêt à faire évoluer ce qui vous pose difficulté?

Je vous accueille au cabinet à Saint-Galmier et en visio partout en France

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