A PROPOS

La thérapie brève pour comprendre, retrouver son autonomie et avancer

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Si vous sentez le besoin de faire le point, de comprendre ce qui se passe en vous et sortir de difficultés qui semblent se répéter ou être ancrées malgré les efforts, je vous accompagne en visio ou en présentiel.

Stress, peurs, confiance en soi, schémas répétitifs, période de changement: certaine période de la vie peuvent être plus difficile à traverser. Chaque accompagnement est adapté à qui vous êtes, ce que vous traversez et quel changement vous voulez voir émerger.

Mon approche est centrée sur la thérapie brève, avec une attention particulière à vous guider pour retrouver de l’autonomie et une capacité d’action afin de créer un changement durable.

MON APPROCHE

Je rencontre souvent des personnes qui ont déjà beaucoup réfléchi à leur situation.

Elles savent parfois ce qui leur pose difficulté, mais continuent malgré tout à se retrouver face aux mêmes blocages, aux mêmes peurs, aux mêmes réactions ou aux mêmes schémas.

Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire.

Il consiste à vous aider à mieux comprendre ce qui se joue, à identifier ce qui entretient certaines difficultés et à retrouver davantage d’autonomie face à ce que vous vivez.

L’objectif est que vous puissiez progressivement ne plus subir certaines situations, émotions ou mécanismes qui vous limitent aujourd’hui.

CE QUI GUIDE MON TRAVAIL

COMPREHENSION

Mieux comprendre ses réactions, émotions et certains schémas qui se répètent

AUTONOMIE

Développer ses propres repères, ressources et capacités d’action pour ne plus subir mais avancer avec plus de liberté et de confiance.

ALLIANCE

Construire le changement ensemble, fondé sur l’écoute, la confiance et l’implication mutuelle afin de favoriser un changement durable.

CE QUE VOUS TROUVEREZ

  • Un espace pour faire le point, mettre dans l’ordre ce qui semble confus et définir un objectif vers lesquels aller.
  • Une meilleure compréhension de vous même. Identifier certains mécanismes, réactions et schémas qui influencent votre quotidien.
  • Des pistes concrètes. Explorez de nouvelles façons de penser, d’agir ou d’aborder certaines situations.
  • Davantage d’autonomie. Développer progressivement ses propres ressources, sa propre capacité d’aborder les pensées, les émotions afin de ne plus subir certaines difficultés.

CE QUE VOUS NE TROUVEREZ PAS

  • Des solutions toutes faites. Chaque personne est différente et chaque situation mérite d’être prise dans sa singularité.
  • Des promesses de changement instantanée. Le changement peut prendre du temps, de l’observation et de l’expérimentation. On peut avancer parfois rapidement et parfois certaines situations demandent du temps.
  • Du jugement. Je reste dans un position neutre et vous offre un cadre d’exploration et de compréhension

MON PARCOURS

Praticienne en thérapie brève, formée à l’hypnose, j’accompagne depuis 15 ans l’humain sous diverses formes. Et depuis 2022, je guide les personnes confrontées à divers problématiques tel que les peurs, les situations difficiles, le stress, la gestion des émotions, la confiance en soi.

Au fil du temps, il est apparu évident que, peut importe la difficulté traversée, l’essentiel est de vous donner les outils pour ne plus subir, mais retrouver votre propre autonomie sur la situation, afin de ressentir plus d’apaisement et de confiance en vous même.

VOUS SOUHAITEZ FAIRE LE POINT SUR VOTRE SITUATION?

Je vous accompagne depuis chez vous, ou au cabinet de Saint-Galmier

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